Cuidados a ter com a alimentação

Atenção! esta roda não está actualizada

- Comer 6 refeições por dia.

- Não passar mais de 3 horas sem comer.

- Introduzir frutos e legumes na alimentação.

- Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los

- Deve-se optar por consumir pão de mistura.

- Comer menos Gorduras.

- Comer menos açúcar.

- Limitar a ingestão de álcool.

- Praticar regularmente exercício físico.

Fonte:http://canal5030.home.sapo.pt/especial_doc/Nutricao/page2.html